急救><帮帮我!脚踝挫伤该怎样最快消肿~

我在5/27被汽车从右方撞击右脚 保险杆贴到脚踝
速度不快~医院照过X光也是没骨折!也没裂掉

只有骨头+韧带挫伤

种ㄉ有点夸张~也被打石膏~

但是我在6/10去把石膏偷拆掉了

我去找中医~他要帮我薰药气 以及敷中药 才能快消肿

我的状况~

右边内侧后脚跟处有瘀血~以几底部有些微瘀血(但是不会痛)

脚被也OK

按压不会痛~但是外侧以及内侧关节处按压会痛痛的

韧带外侧右方 内侧 以及后跟 都是硬的

关节不太能转动

脚踩地(用拐杖辅助)狠脚根会刺刺的~但是不是很痛

用地在右脚会自然缩脚 软脚

要怎样才能快速消肿?

我要每天复建嘛?

我要赶在6/30号消肿XD

派托大大提供我方法!让我能走路就好!

最佳答案:

     哈啰苹果 : 你好 !


一般脚踝挫伤肿胀  你可以先热敷来使血管扩张  使肌群软化 增加血液循环  来让肿胀减少


 而且由于脚踝关节 周围肌肉软组织少  又处于皮下的缘故 比较容易脚踝关节 产生错位或挫伤 由于脚踝是要支撑整个身体重量的部位 


又加上脚踝离心脏比较远 造成气血不畅  与末梢血行障碍  连带的肌肉张力ㄝ会不平均  所以平常要注意习惯性的活动限制  和关节的活动角度  让脚踝韧带组织得到充分休息!


ㄝ可以徒手调整脚踝定位 对于脚踝因压迫所造成的症状 很有疗效 会先调整脚踝韧带与软组织及关节的放松来减轻 压迫的部位 使脚踝灰复到良好的状态  若有这种问题时  请先考虑以徒手调整  而非侵入式疗程 ! 以上叙述仅提供参考  祝福你早日康复 !     



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