腰痛 不是闪到腰吧

我不知道我到底是做了什么?我的腰都会痛!!><

不是闪到腰耶!!不是喔!!应该不是?

我运动的时候都有正确的热身,不知道为什么会去伤到腰?曾经给一位我还满信任的医生看过,他说我是第三腰椎受伤,好像是肌肉太紧绷吧?他有帮我针灸,针灸过后我有比较好一点但是没针之后转腰就会痛........我想再去给他看可是他搬去高雄,距离我太远我不可能去到高雄(我在中部)这已经困扰我很久!





请问我该去照照x光吗?

中部有那些医院不错的?还是有知道哪位医生不错请麻烦告诉我!

谢谢!!︿  ︿

最佳答案:

你好!

腰痛这方面我也有些许的经验~

看了你的问题后发现跟我满像的~

每次运动都会受阻~"~

中医生也跟我说..."16岁的腰活像六十岁"

整个肌肉很紧蹦...



后来发现其实这跟本身的坐姿、站姿甚至睡姿有很大的关系~

不要驼背...身体要打直,或许别人坐的都很随便,但是为了自己的腰~加油吧!



再来,不要睡太软的床,这是我觉得差最多的地方,

可以了话睡个木头床,早起在做个转体之类的运动,会比较没那么痛。



照x光是一定要的!要是照完没问题,医生会跟你说有两种可能造成腰痛:

1. 运动伤害 2. 坐姿不正



还有,可以做一些类似下腰的动作把筋拉开,每天做,就会有成效了。



要是有问题可以密我的即时^^



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