睡觉起来都会腰酸背痛.怎改善

之前好像看过国兴电视介绍日本有改善专家

有人也是睡觉起来会腰酸背痛

但因为只有广告不知道啥时候播出

所以没有看到

我发现我睡觉起来都会腰酸背痛

越来越严重,大约睡觉满6小时,我就必须要起床

因为已经痛到觉得再睡下去,腰快要断掉,

但事实上,我可能还想睡,或是昨天熬夜很累,很想在睡

结果因为腰痛所以必须要起床

而睡眠不足,我的床垫是算不错的德泰.

现在单人床都要9000元了

以前睡没有这样.但发现最近几个月变成这样

不知道该怎改善

谢谢..这次我给.谢谢

最佳答案:

如何改善腰痛?



腰酸背痛的原因很多,不一定是因为睡觉起来才会腰痛的喔~



除非排除内科、妇产科、感染、肿瘤所并发的腰痛,若单纯以腰背部肌肉、神经等原因所引起的腰痛否则的话,还是建议先做检查一下会比较好。



肌肉拉伤、慢性疲劳劳损、肌肉僵硬与纤维化现象。通常在休息中或休息之后发生,如早上起床酸痛或睡到半夜疼痛而醒过来。一般而言这种腰痛,仍然可如正常人站立或行走,惟独久坐时或工作劳动过度会开始发生。



疼痛多因骤然之运动、运动过度、急性腰扭伤、慢性腰肌劳损或因姿势不良所引起的腰椎侧弯或前凸,长期的腰肌不正常的收缩会导致腰部肌肉的僵硬及纤维化,也是慢性腰痛祸首。



详细的情形还是平常注意自己的生活习惯,并谘询医生双管其下是比较适当的解决之道。


其他答案:

床垫的品牌不代表一定能睡的好,要适合自己的软硬度和习惯,现在睡的床垫是软的还是硬的?如果太软就在上面加比较硬的东西,例如凉席,如果太硬就加乳胶或记亿床等.

养成正常的生活作息,睡前不要吃太刺激性的食物,如果还是很不舒服的话,建议去看医生吧!

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