腰部酸痛 打完篮球后更痛 从腰传到脚

两年前家人发现我的下背部接近臀部的地方脊椎向后突出,
而且有时候会莫名其妙腰部酸痛,严重时连左脚都有酸痛感,让我坐立难安。但没发作时一点感觉都没有。
想请问一下
1.脊椎突出跟腰痛有关系吗?
2如果没关系那为啥会痛?
3.小的我平常坐椅子都会驼背,总而言之就是坐姿不良 ,那跟突出有关吗?
我摸突出的部位时没有怪怪的感觉。
拜托帮帮我一下, 不要贴一大堆别人贴过的东西了 谢谢!

最佳答案:

你应该是脊椎骨有受伤所引起的座骨神经痛。

告诉你一个专门治疗[坐骨神经及复健]的文章,希望对你有帮助,大致情况如下:

病 症:坐骨神经痛,可分单脚或双脚神经痛。
原 因:此乃因腰部、脊椎骨受伤后,及外伤、旧伤……等没有根治,所引起的后遗症,但不管任何原因,都有可能引发此症。

推拿方式:
1、腰及臀部可能会肿胀,进而影响整只腿,使神经受到压迫,因此须将脊椎腰部内的凝气推散至大腿后筋,再顺推至小腿后筋,让整个气散开。
2、又因筋发炎,须视其程度而定,如有肿胀凝血,应该散其凝血,若为整个人弯曲,则要给予推散或拔罐,让深层的痛处浮出表皮,使弯曲的背部回归正常。
3、若仍无法改善,只好定做适合自己的腰部背架,背架要由铁条来支撑,才能使弯曲的背部再次直立起来,并给予适时地调整,让筋骨舒畅(请参考14招腰部筋受伤)。
4、但有些情况是由于脊椎骨长骨刺所引起的后遗症,现今大部分的做法是由西医开刀将骨刺去除,传统则是运用推拿及复健方式来治疗,使脊椎骨的骨刺透过人为力量缩小(请参考第10招颈部骨刺)。

复 健:脊椎侧弯复复健法∶
1、若为脊椎的右侧弯曲,先将右手的中指放于凸出点,一只手放于颈部向凸点慢慢压下,即右手中指出力微微压其凸点。
2、注意手摆放于颈部时,要撑住头部,使头后仰人站稳,避免跌伤。反之,若为脊椎的左侧弯曲,动作就如同上述所说,只是左右手互换而已。

甩手侧弯踹脚跟法∶
1、双脚和肩同宽,双手抬平,接着双脚跟也随之抬高,同时双手向同一方向甩去,微微超过肩,让身体侧弯与甩手同一方向,使腰部肌肉能够拉紧、拉直,运动到腰部的筋,再回复正常换边做。
2、再做下个动作(年长者要用一手扶住椅子或其它东西),两脚站平,一脚抬高呈45度,脚尖朝上,让一脚站稳,45度脚向后弯曲,再向前踹去,切记脚尖一定要朝上,脚跟才会有力量。踹时,力量会牵引到腰部,再换脚,重覆地做,让腰部脊椎两侧的筋慢慢地顺气,使腰筋能够有力,不易再发炎或酸痛。若能不间断地复健,坐骨神经将会得到最好的治疗,且会有健全的腰部。

图文:
1、脚跟抬高双手抬高向侧面甩去腰筋拉直
2、脚抬90度一脚站直,90度脚的脚尖向上翘
3、脚尖向下踹去
你可以做上面所诉之复健,二小时做一次,一次2—4分钟为限。

此是经过无数人的验证,所得的心得。所以把此经验书写成册,供大家参考,此文章摘录自[推拿复健一学就通]之书本. 书内彩色图文有详细解说. 如还有不了解之处. 可上网[金忠接骨所]网页. 部落格. 查询作着本人. 电话地址问知. 或是留言. 祝你早日康复.O
金忠接骨所. 吴



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