腰闪到如何根治?

我腰闪到的情形很久了...现在是不会痛...但是只要我的脚站直直
后弯腰...从屁股到小腿整只脚痛的要死! 好像之前的旧伤又复发了! 请问要怎么才能根治呢?
彰化市有哪间医院对这种内行的介绍一下...困扰很久了...><

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腰闪到如何根治?





我腰闪到的情形很久了...现在是不会痛...但是只要我的脚站直直
后弯腰...从屁股到小腿整只脚痛的要死! 好像之前的旧伤又复发了! 请问要怎么才能根治呢?
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您的脚站直直后弯腰...从屁股到小腿整只脚痛的要死! 好像之前的旧伤又复发了! 要治闪腰手法如下、免吃药、免按摩。追究原因可能是你以前曾滑、摔跌坐时臀部跌坐地板瞬间使你的骨盆下方会动的大腿骨叫“髋关节”转移位、骨盆歪、腰椎椎间盘扭转,使椎间盘压缩,压迫到神经致腰痛。

主因在脚己变长短脚所致,因这部位是“盲点”没人去理会,均从椎间盘处置。临床均以无痛DIY手法使双脚正位同长,骨盆正腰椎正即能改善闪腰。

★请你躺床上双脚伸直请人看双脚后跟即可知晓双脚有否同长,请他将双脚缓慢抬高若抬高15公分高会痛、即是第4.5腰椎有问题,若能抬高90度即是大腿原头“髋关节”的问题。

★处理方式:

一、脚长时:站姿在骨盆下方会动的骨头叫“髋关节”之位置绑上3吋弹性绷带(西药房有售)或布腰带、绕该位置10圈拉紧双脚同肩宽下蹲12下,双脚即同长,再检查是否一样30分后解开若同长即可,然后放开松紧带坐在椅子上5分后、再双脚伸直看后脚跟是否同长,若无请用上列方法再做一次即可。


二、若左脚短:从屁股到小腿整只脚会痛,请坐椅子前端跷左脚踝放在右膝盖上方、右手握脚踝、左手掌压在左脚膝盖上方下压然后顿推一下(会有卡声)即可解痛。(若右脚短方式同上)


 


三、若上列方法无效请痛侧躺、在腿的原头“髋关节”下方放一本硬书上面垫毛巾用身体重量、屈膝伸直再屈曲约10-16下迫凸出骨头在髋臼凹处内正位、双脚同长腰酸即可解不妨一试。(但绑带也要绑着才有效)


 


四、为何腰闪到脚站直直后弯腰...从屁股到小腿整只脚痛要绑固定带主要目的要将股骨头在髋臼内使其周围韧带肌肉不松弛快速复元。因髋关节是滑膜关节中的(杵臼关节 ball-and-socket joint) ,位于股骨的头部和髋臼之间,在骨盆的前外侧,提供下肢一定的自由活动度,其四周有关节囊包裹着,囊也包住大部份股骨颈,囊外表有(髂股iliofemoral lig. )(耻股 pubofemoral lig.)(坐股 ischiofemoral lig.) 等三条很强健的韧带支持着,另又有关节腔内的(股骨头韧带lig. Of head of femur){(髋臼唇acetabular labrum 护着髋臼边缘)(髋臼横韧带transverse acetabular lig.)共同围住股骨头}及肌肉群。因此一定要绑住才不会又异位变长短脚,此为重点因髋关节无神经不觉疼又照X光也看不出,故没人去理会可谓盲点,经多年研究无痛手法及心得特主张应从此下手所遇到很多疑难杂症、长短脚及腰闪到脚站直直后弯腰...从屁股到小腿整只脚痛的问题才能迎刃而解。


 


、日后严禁踢脚、以免髋关节又异位、不可坐摩托车后座(自己骑车可以、因椅垫前<后宽),以上均会使大腿张开、髋关节容易异位脚变长不舒服,蹲下或者爬楼梯会痛到要扶旁边的东西 ,这就是原因也。腰下骨头凸出即为荐椎及髂骨两边歪请俯卧骨盆(髂骨)双侧下用书垫1吋高在上放毛巾,请家人跪姿膝屈用胫前肌腱在臀部处上方如滚轮由腰往尾椎轻平压滚动35下凸出骨双边即平,此方法也会改善频尿问题。下床后请双手伸直撑桌子脚离地20秒腰部椎间盘压迫点才会开每曰二小时撑一次约一个月即改善。


 


六、若腰仍酸痛,请正躺床上、右上半身向右、然后扭腰向左下半身右脚跨过左脚放在左侧床下、瞬间右腰向左下顿扭即有“卡”声、腰处之神经即拨开腰酸痛即除!换左向右同上所做照做即可)双边均要做否则骨盆才不会歪。


 


★★★以上供DIY改善参考


 



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