脊椎侧弯该怎么治疗?

网友正面评价 100% 共有 5 人评价
问题: 我长期斜着一边靠着墙壁看电视...
睡姿跟坐姿也有点不正确...
脊椎有点弯掉了....
有哪些自己可以做的可以帮忙治疗脊椎侧弯?
睡姿跟坐姿怎样才算是正确的姿势?
回答: 你好啊
我可以介绍你去台中一位刘老师那边试看看..脊椎侧弯他是强项...之前我也有同样滴困扰...睡也睡不好..到最后连行动都不方便..后来我也是透过朋友介绍去那边做2次就好很多了...我想你可以排各时间过去试看看...不过他需要预约喔...因为他一天只做4个人..他做滴满仔细滴...
我给他他滴电话..你去试看看吧
0933-572-060刘老师(记得要先预约喔)
回答: 建议你可以穿一些辅助性的产品 如:腰夹等

其实睡姿你即使再怎么正确睡法 只要你一熟睡早就不知道

你自己已翻了多少的姿势了

坐姿的部分因为我自己亲身体验 穿了腰夹之后 坐着自然而然

的就会挺直 参考资料: 亲身体验
回答: 你可以长拉单杠.藉由身体的重量牵引脊椎骨复原..如若无效.则到北县三重市三民街162号找金龙整脊中心陈师傅评估诊治 参考资料: 30余年治酸痛经验
回答: 自己可以做的可以帮忙治疗脊椎侧弯?
(每天晚上睡前,躺在仰卧板 10分钟,改善骨骼问题)

 睡姿跟坐姿怎样才算是正确的姿势?   在检查时,可以请别人帮忙或是用相机拍下自己的侧面,并注意:

1.头部是直立的,而非向前或向后倾。

2.下巴和地面平行,而非向上或向下倾斜。

3.肩膀和耳朵成一直线(铅锤线)

4.腹部应平坦(肥胖小腹除外)

5.双膝应笔直(左右对称)

6.下背部有些微向前弯曲的弧线

势? 参考资料: http://tw.myblog.yahoo.com/mt_toggle/article?mid=96&prev=164&next=95
回答: 脊椎侧弯要如何治疗?
脊椎侧弯曲有几个程度:
1. 轻度脊椎侧弯:侧弯 <200 者。一般 <100 可视为正常范围。
2. 中度脊椎侧弯:侧弯 200 400或500。
3. 重度脊椎侧弯:侧弯 > 400 or 500,大人部份合并脊椎退化关节炎。若侧弯 > 600 or 700,常造成心肺功能障碍。
 如果脊椎侧弯大概有10至20度的话,可以不用开刀,不过要靠脊椎侧弯矫正背架来矫正脊椎侧弯的问题.但是如果脊椎侧弯的程度比较严重,必须靠开刀来矫正。所以如果你发现你本身有这样的问题话,要尽早找医师解决喔!

2.脊椎侧弯要如何判断?
 自我检测是否有脊椎侧弯的情形,需要有一个人在旁边帮忙,检测者立正站好弯下背,在一旁的人可以观察检测者的脊椎是否呈现一直线、背部左右边是否对称,是否有一边高一边低的情形,如果脊椎呈现斜线、背部左右不对称,左右背部出现一高一滴,可能是脊椎侧弯,可到医院进一步检查,而轻微脊椎侧弯大都呈现C型或S型,因此脊椎侧弯患者常有长短脚或是肩膀高度不一的情形。
 如腰惟侧弯者,加以护腰带辅助;颈椎有问题者,加以健康枕头;如腰椎常酸痛者,亦在于坐椅上加以护腰带,以保护腰椎。

矫正期间必须在生活上多注意下列调养:
 1.保持正确姿势:尤以坐姿及睡姿须特别注意。

 2.不做激烈及跳跃运动,严重者尚须卧床休息。

 3.不睡太软床铺,避免脊椎变形。

 4.不抱重物,减少脊椎负担。

 5.使用柔软件操,避免肌肉僵硬。

 6.穿着轻快、柔软且具有弹性的鞋子,以免增加脊椎负担。

 7.常做热水浴可消除肌肉僵硬。

 8.常做仰泳运动(尤以海水较具浮力)可使肌肉强化,以利脊椎的保护。

 9.定期做脊椎矫正,以利脊椎之保养,常人以每星期保养一次,而老人以每星期保养两次为佳。

 10.若有酸痛再犯,应及早治疗,以免延迟病情。

日常保健:
 1.坐姿必须端正,若须长时间端坐时,所坐的椅子必须有靠背,且椅背的角度不可大于115度,臀部与椅背必须紧靠,若能在腰部加垫一个护腰垫,则更能保持腰椎的正常弧度。
 2.走路时,挺胸而非挺着肚子,以免腰椎往前突而造成腰椎神经压迫,怀孕妇女尤须注意。
 3.睡觉时,为保持颈椎正常弧度,应将枕头改为符合人体颈部工学设计(符合颈部正常弧度)的健康枕头,避免睡高枕。
 4.避免弯腰捡拾重物,宜以蹲下取之。
 5.避免单侧抱重物。
 6.肩挑重物应以两侧肩部轮流负担,避免长期使用单侧,以免造成胸椎侧弯。
 7.避免使用脸朝下的趴睡姿势,以免造成颈椎侧弯。
脊椎侧弯患者需要注意什么饮食?
 1.避免饮食过量,防止体重过重,增加腰椎负担。

 2.摄取足够钙质,防止骨质疏松症提早发生,含钙食物有乳酪、牛乳、甘蓝菜及豆腐等。

 3.适当、适量运动,藉以强化肌肉,增加关节柔软度,以保持良好姿势,防止骨骼老化,减缓钙质流失。

脊椎侧弯需要怎么做运动复健(自己做的)?
 有几个运动可以自己做的:
 1.增加紧缩结构的柔软度
 2.伸长躯体
 3.伸展膀子、肩胛和髋部肌肉
 4.加强腹肌肌力
 5.加强胸、腰以及髋部伸肌群
 6.加强较弱肌群
 7.深呼吸运动
若脊椎侧弯不治疗不复建会就可能压迫到心脏,引起呼吸不顺、心肺功能衰竭。所以建议你还是赶紧找医师来问清楚你目前是不是有脊椎侧弯的问题。 参考资料 自己、知识+
回答: 你好,我也是一个脊椎患者.之前常常做整脊复健.但都轻松个10天

左右.脊椎又发炎.我的症状是压迫性脊椎炎加20度侧弯.复建花了

约8万元还是会常常发作.直到5月份购买了脊椎运动机后.我再也

没到医院做复健.因为真的非常有效.比人工复健还有效.我真的诚

心推荐你这种脊椎运动机.刚刚在拍卖网站看到广告.所以介绍给

你..不想直接留她们公司电话给你怕你误会.所以介绍给你.你自己

去看.我是买经济型的.你可以考虑看看.

http://tw.f5.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e20453384 .. 参考资料: 自己
回答: 睡姿躺平
看电视时被打直靠墙作
如果还不能的话就要找医师把你弄了
回答: 你好!
我是脊椎侧弯的患者!
睡姿跟坐姿长期不正确会造成脊椎侧弯!
建议你先到大医院做检查!
看现在弯几度了!
我现在接受物理治疗中!
很有效唷!
可以介绍给你过来试试看!
请问你住哪边呢?
怕你住太远不方便^^ 参考资料: 自己