请问我膝盖的问题要整半?

最近因为运动过量 造成膝盖有些许不适
给医师检查
症状如下:膝盖外侧的小韧带紧绷 所以再弯曲时会有韧带滑过骨头的感觉
会有些微抠抠声 至于其他重要的韧带都没伤到
医师说尽量就别从事运动了 然后往后运动要带护膝固定
问题出在这 我本身有从事许多运动 而主要运动为自行车 次要有网球
而就主要运动而言 我有在做训练 甚至是为了比赛所做的 而比赛又在最近期
我也不想弃赛
\"我要如何在不继续增加膝盖负担 并且又\"维持\"住体能呢?\"
至于网球我是将它当作嗜好而打的
最佳答案:

我未看过也未检查过您的伤,所以只能用您给的有限资讯来做一个educated guess(推测的),如果您的膝盖所谓些微抠抠声是从膑骨底下出来的话就是您已经有一种称为:"膑骨软骨软化症"的症状,如果没有很不舒服的感觉或是疼痛的话可以加强股四头肌就好,但如果有疼痛您必须要就医治疗及复健才不会做成其他的问题,您可以与我联络给我更多的资讯?e-mail: dylwatc@hotmail.com


其他答案: 那是膝盖韧带因受伤..有一点硬化..泡5分钟热水澡.用软水管横切面尖尖的地方打膝盖及周围..打到你认为肿得不能再肿..此时肌肤也会黑青..抹上麻油用瓷汤匙把有一点肿及有一点硬的地方连压带刮.刮压给它平.给它软..此时肌肤会呈猪肝色.休息14天没好再一次
其他答案: 或者你可以去复建科
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