殡骨软化要戴护膝吗?

最近膝盖痛 去看中医 医生叫我要戴护膝
可是我看其他知识都没提到过要戴护膝
所以要戴吗?
最佳答案:


髌骨软化治疗原则


l           急性期着重炎症(红肿热痛)的控制与处理:藉由物理治疗以及外敷中药可以得到相当不错的效果,必要的时候应配合口服药物介入。


l           股内侧肌VMO肌力强化训练:(需经过评估后拟定运动频率/强度)


1.            靠壁坐姿训练:膝关节维持在20-30 度弯曲的位置,采半蹲姿势背靠墙壁,两膝之间用力夹住挤压一个软硬适中的球(韵律球或排球),如此一来可以诱发出股内侧肌的强力收缩。


2.            侧步上阶梯:利用高度的变化进行侧步上阶的动作,此一训练主要强化关节的稳定度,须等症状明显改善后始得实施。


 l           加强髂胫束Iliotibial Band的舒展:髂胫束是非常强韧的构造,除了藉助临床手法、深层震动枪Slacking Gun等方法处理之外,平常运的热身与收操伸展动作更显得重要,一般建议这样的动作每一次应至少持续30秒以上才能收到效果。

l           功能性鞋垫导正人体重力线分布:足部就如同建筑物的地基一样,若地基歪斜,树干也会跟着倾倒。下肢生物力学的问题也是相同的道理,临床上经过审慎的评估之后,可以给予功能性鞋垫来导正人体的重力线,免去膝关节长期不平衡所导致的损耗。


l           辅助治疗:肌内效贴布Kinesio Tex以及膝护具,可于活动时提供髌骨需要的保护与支撑,将髌骨限制于正确的轨道内运行。


穿戴护膝最大的问题在于: 护膝太松没有稳定的效果 太紧确又阻碍循环 影响肢体动作 因此临床上我们已经慢慢选择利用肌内贴来施扎 若真要选择护膝 宜请专业人员为您选择符合您需求的型式 且一定要试穿 确认尺寸合宜才形


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其他答案:

其实不是只有髌骨软化症需要戴护膝,只要膝盖有疼痛感的时候,护膝不但可保护膝盖减少伤害及使在行动中集中肌力,行走更顺畅,所以最好是行动时要戴

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