请问我跑步时膝盖会有声音??

请问我跑步时膝盖会有声音
是怎样了??
我以前学长是说暖身不正确
是这样的吗??
可是我尝试着把暖身运动时间拉长
还有也变得比较确实
但是跑起步来还是有声音耶
到底是怎样的情形阿??
骨质酥松症吗??
@@年纪轻轻...
最佳答案:

以前我也有这种状况,有几个原因,一个是尚未热身完全,你可以脚步放大,让关节拉开,声音就会消失了。一个是因为膝盖承受不了身体重量,你脚的肌力要增强。
跑步对膝盖伤害比较大,你可以选择其自行车或游泳,让膝盖力量增强后,在尝试跑步,或在草皮上跑步,让膝盖不要直接接触硬硬的地面,有缓冲的空间。
当然还是建议到医院,彻底检查一下。


其他答案: 要不要直接到医院检查比较保险? 我之前有类似情形, 看了好几间医院后的结论是, 膝盖骨歪掉, 可以手术矫正, 但不矫正也不会有大碍.
其他答案: 你的声音应该是ㄅ一ㄚ ㄅ一ㄚ的一声一声对吧
感觉是你的筋在扭曲对吧..
我以前也有这样过.以前5点多起来6点上课骑自行车..
身体太冷让自己的身体没有热度..所以你的膝盖或者有骨头部分比较没有办法让他有热的状况
所以才产生这样的状况
多运动..多拉拉筋..好的快没有什么烦恼
如果是天气冷或着有冷的状态不必太担心了那算正常状态.
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