请问我的膝盖骨头有点歪,可以学瑜珈吗

因为之前的旧伤,我的膝盖骨头的关节处有点歪,因此膝盖的受力不一样,常会因发炎,而我最近也在戴护膝缴正中。
但我想要学瑜珈减肥除了想瘦外也希望能藉此减轻膝盖的压力。
但我不确定是这样的脚伤可以学瑜珈吗?
需要戴着护膝上课吗?

希望能请专业的人士为我解答
谢谢
最佳答案:

我个人会建议你去做瑜珈复健哦

堂娜也是出过大车祸,靠着瑜珈再站起来的哦!!

(要选比较慢的瑜珈哦,不要选热瑜珈之类,还不错哦!)

如果不想做瑜珈,也可以先试着泡"醋澡",一至二瓶白醋倒至浴

缸中后,泡澡30分钟。若觉得效果不强,可以自行调整醋的量,

但最多不能超过40%哦

以下网路资料供参考。

虽然演艺工作成绩亮丽,堂娜的身体状况并不佳,尤其是十年前的一场大车祸,使她全身的骨头碎裂,内脏移位。就算疼痛难忍,她还是以药物与超强意志力熬过。极度繁忙的演艺工作与伴随而来的压力,使她过度透支精神和体力,甲状腺失调的问题出现了,然后,忧郁症接踵而来。

因为朋友的介绍,堂娜开始接触瑜珈,并且发现身体机能陆续恢复:除了身体越来越健康,更棒的是,藉由瑜珈的深层观想,她更认识自己,感受前所未有的平静与幸福。

刚开始,堂娜没有想过要教学,只是因为许多朋友都觉得“瑜珈”超难,所以她以亲身经验,将瑜珈融合学过十几年的动禅和有氧,用深入浅出的方式让他们练习,很快地大家发现瑜珈的益处。
http://ec2.pchome.com.tw/case/000107/00010714.htm


其他答案: 可以学 瑜珈除了增加柔软度外还可以训练肌肉线条

如果你刚开始坐会不舒服的话可以带一下护膝

不过能不带就不带因为如果你一直带着就训练不到那里的肌力了

可以在做完瑜珈后再带可以帮助固定位置

试试看吧
其他答案: 水水您好,告诉你一个好消息,各位我发现一个学瑜珈的好网站喔

瑜珈教学VCD

想学瑜珈又没有时间怎么办?
有一个好方法,就是买
瑜珈教学VCD
回家自已学就好啦,真的蛮清楚的也

这个网站有卖喔,

有近130种不同的舞蹈教学VCD,种类蛮多样的

http://*****/dance/yoga.htm

祝您学瑜珈快乐,加油喔!
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