护膝可以载一天吗

因为公司有运动用品,三不五时会去运动个10多分钟!

不过以前摔车的时候有伤到膝盖(就二边膝盖都黑青一大块)

虽然现在不会痛了,不过担心不好好保养,以后会痛,

所以运动的时候就会尽量载护膝,不过每次这样穿穿脱脱觉的很麻烦!

可以一早出门就载着护膝,回到家再拆掉吗?载这么久会不好吗?
最佳答案:

是有点不好

所有的护具基本上都是紧的材质,主要是避免过度活动或不小心做超过负荷的动作,但是紧的材质相对会产生组织缺血的情形(就像绑止血带一般)。运动时因为血液循环较静止时快,护具对循环影响较小;但平常长期戴又不活动的话就可能让组织产生缺血的状况,虽然并不是真的会缺血坏死,但循环会不太好就是了。



至于保养,运动前热敷20分钟(35-40度)、运动后冰敷15分钟(10度)、伸展活动都不错。


其他答案: 我之前在工作阿
手腕是因为拿过重的东西导致无法使力...
去拔火罐之后
那个师傅也是跟我说戴护手腕的那种护具.
之后他有提醒我要拿到重物再套着
不然就拿下来
还说最好每次使用时间差不多1020分就拿下来一下
好像是对血液循环比较好吧
那时候我用一阵子后就不药而愈了
因为真ㄉ会帮助施力...也会防止受伤喔
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